Comment se pratique le yoga ? Qui peut en faire ?
Comprendre
la spécificité des cours
yoga - relaxation - respiration
Une pédagogie souple et méthodique
Le pratique du yoga est douce et convient aux personnes qui n'ont pas de pratique sportive, aux seniors et aux personnes stressées. Chacun va à son rythme ! Chaque élève est corrigé.Chaque cours comprend :
- des éducatifs ( ou échauffements) préparatoires aux postures et-ou mouvements de yoga.
- Une prise en compte de la respiration profonde adaptée.
- des moments d'étirements, des enchaînements qui assurent l'aisance articulaire et l'équilibre.
- Un temps de relaxation profonde dont le thème prolonge la pratique du jour.
Une philosophie de vie
La pratique du yoga apprend à se recentrer et à invite à un dialogue doux avec son corps. Elle peut améliorer les troubles nerveux comme le
sommeil.
Fidèle à la pédagogie traditionnelle, la pratique corporelle fait alterner les temps d'ouverture et de fermeture du corps.
Chaque posture est accompagnée de sa complémentaire ( cette manière de travailler a été relayée dans la méthode Mézières et les approches posturales en kiné). Important ! L'unité entre le corps et l'esprit favorise une stabilité globale de la personne.
Un temps de partage agréable
La fréquentation annuelle aux cours permet aux personnes de se sentir bien. Les groupes sont stables, il fait bon y pratiquer. Salle calme et adaptée. Matériel à disposition.
Prolonger à la maison sa pratique
Le livre " Yoga Pyjama" écrit part Pascale Morand, est donné aux élèves arrivants. Aller à la
boutique.
Cara (mardi, 18 juin 2024 18:14)
Je fais du yoga par intermittence depuis l'âge de 11 ans, mais je n'avais jamais assisté à des cours aussi utiles et relaxants que ceux de Pascale. Contrairement à certains autres cours, on ne fait pas les mêmes enchaînements de postures tout le temps. Pascale varie les thèmes et les postures selon les saisons. On ne s'ennuie jamais et on même temps on progresse car on revient aux mêmes principes de base. Les éducatifs réalisés avant les postures nous permettent de les réussir en douceur, et d'avoir une réelle prise de conscience corporelle. Chaque cours est un moment relaxant et convivial. Je recommande.
Martino (samedi, 15 juin 2024 17:12)
Les cours de yoga avec Pascale sont de vrais moments de détente qui font du bien, la convivialité en plus.
Sandrine (vendredi, 07 juin 2024 21:06)
Que de bonheur de partager cette pratique dans une ambiance conviviale,un moment agréable de décompression et de détente.Merci Pascale pour tes cours à bientôt.
Marie-France (vendredi, 07 juin 2024 10:21)
Les cours de yoga m'apportent une amélioration de la respiration, une meilleure posture, de la souplesse et surtout de la sereinité dans une ambiance conviviale. On peut ensuite reproduire des postures simples à la maison quand on veut grâce aux explications de la prof. Je recommande ces cours...