Les bienfaits du yoga

et de la relaxation

• Lâcher-prise : libérez-vous du stress quotidien.
• Assouplissement : améliorez votre flexibilité physique et mentale.
• Conscience corporelle : développez une meilleure connexion avec votre corps.
• Détente mentale : apprenez à apaiser votre esprit et à respirer plus profondément.

L’essence du yoga : un corps et un esprit unis.

Cette union crée un chemin vers la détente quotidienne, essentiel pour votre santé et votre bien-être. Le yoga n’est pas seulement une pratique, c’est un art de vivre qui se cultive.

Explorez les trésors des techniques orientales :

Notre enseignement puise ses racines dans les traditions millénaires de l’Inde et de la Chine. Quel que soit le moment de l’année, cette pratique vous aide à entretenir votre harmonie corporelle grâce à des techniques variées : respiration, étirements, détente des articulations, assouplissements, et relaxation cérébrale.

Les bienfaits de notre approche sont accessibles à tous, dans un cadre apaisant. Le rituel de votre cours hebdomadaire vous invite à faire une pause, à ralentir le rythme. Avec un petit nombre de participants, nous cultivons un climat de sérénité et de confiance.

Respectez et apprenez à connaître votre corps :

Au yoga, il n’y a pas de compétition ni de niveau de performance à atteindre. Chaque élève, quel que soit son parcours, avance à son rythme, en respectant ses propres limites. Vous ressentirez déjà une sensation de progression dès le premier trimestre.

À quels moments 

pratiquons-nous ?

Quatre horaires.

Le lundi midi : de 12h15 à 13h15.

Le lundi soir : De 18h à 19 h.

 Le mardi :  de 11h à 12h.

Le mardi :  de 12h15 à 13h15.

 Où ?

Dans une salle calme et dédiée. Centre ville-Besançon. 

Cours ouverts de septembre à juin. Petits groupes ( 4 à 6 personnes).

Pratique ! Vous avez la possibilité de pratiquer à tous les horaires et de récupérer vos absences sur d'autres cours toute l'année.

 Accueil toute l'année 

Organisez votre première séance sur rendez-vous. Les inscriptions sont ouvertes toute l’année. Nos cours se déroulent dans une salle adaptée, en petits groupes pour garantir une attention personnalisée.

Rejoignez nous  !