N°4 - Le yoga et la santé.

« J’aime mon corps et je préserve mon capital santé »

Samedi 18 mai 2019

• Les apports du yoga sur notre santé sont bien connus. Celui-ci est d’ailleurs associé à la médecine Ayurvédique. 
• La pratique du yoga peut donc être conçue comme un programme de santé personnel.
• Ses applications à la santé sont diverses. Ses ressources sont précises : soutien et aide à la qualité du sommeil, entretien de la mémoire et de la concentration. La gestion de la douleur. La capacité à prendre du recul. L’équilibre des émotions et de l’anxiété.
• Nous aborderons l’ensemble de ses bienfaits et apporterons des supports ou techniques utiles pour gérer votre capital santé ou les petits désordres de la vie.

Si vous le souhaitez, le tutoriel du stage sera  vendu en ligne.

Il comprendra un cours de 45 mn reprenant les exercices-phares du stage

(fichier audio de relaxation guidée, un descriptif de posture et de pratique de respiration).

 Tutoriel N° 4 : « J’aime mon corps et je préserve mon capital santé.