N° 1 - Le yoga de La  confiance.

«  Lorsque je me détends, je me sens plus affirmé-e »

La programmation de ce stage est terminée. Il est reprogrammable pour des groupes à partir de 6 personnes..

• Etre à l’aise dans son corps : voici une belle recherche qui s’acquiert aisément par l’expérience du yoga et d’une meilleure connaissance de corps. Comment est-ce possible ?
• La pratique du yoga oblige à un ralentissement intérieur. C’est la condition pour éprouver des sensations corporelles plus profondes et subtiles et mieux comprendre les messages de celui-ci dans son ensemble.
• Cette exploration permet de développer des ressentis plus riches et de réveiller des sentiments de confiance, de présence et de dignité. Le yoga est un catalyseur d’harmonie. Le corps est un point de départ à notre capacité de recentrage et d’affirmation personnelle.

Si vous le souhaitez, le tutoriel du stage sera  vendu en ligne.

Il comprendra un cours de 45 mn reprenant les exercices-phares du stage

(fichier audio de relaxation guidée, un descriptif de posture et de pratique de respiration).

Tutoriel N° 1 : «  Lorsque je me détends, je me sens plus affirmé-e »