A propos de l'anxiété.


 

Comprendre l'anxiété,

c'est déjà aller mieux et progresser. Comment identifier ce malaise contemporain ?

   

Mieux comprendre l'anxiété pour réagir.

 

D'une manière globale, le  propre, et le risque, de l'activité anxieuse est de prédisposer les personnes à une  fragilité psychologique. Elles auront tendance à répéter des scénarios " cérébraux"  récurrents, dans lesquels elles se sentiront  prisonnières. L'usure de ce système peut conduire à des rigidités ou à des troubles dépressifs.  Il y a un besoin pressant de trouver un déclic et de réagir.

 

Majoritairement, les personnes sont anxieuses d'une manière permanente, par anticipation ou suite à un choc. Dans toutes ces situations, il est conseillé de  prendre en charge leur malaise  d'une manière adaptée ( thérapie et médicaments). Elles ignorent souvent que leurs obsessions font souffrir leur environnement, car une personne anxieuse est en repli et ne voit plus que ses problèmes, qu'ils soient vrais ou faux.

Pourquoi les anxieux ont-ils précisément du mal à entreprendre une thérapie ?

 

    • Leur certitude ou croyance : ces personnes pensent tout simplement que l'anxiété fait partie de la "nature humaine" voire de leur caractère. "Elles ont toujours été comme cela et çà ne changera pas".  Ceci est une erreur et réduit la part d'autonomie affective à une attitude de  soumission :elles subissent leur vie. La confiance dans le soutien pouvant être apporté par l'autre est très limitée.

 

    • Egalement : le dynamique de l'anxiété réduit directement la résolution de problèmes et la prise de décision, car chaque expérience est perçue d'une manière hypertrophiée. C'est donc, un cercle vicieux.

 



Quels sont les "cycles" pervers de l'anxiété :

 

    • La difficulté d'interrompre l'activité cérébrale ( accentuer au moment de
l'endormissement ou la nuit.Le cerveau s'alimente en permanence des pensées tristes et ne voit que le négatif.
      L'anxiété fait  fonctionner le cerveau  en "boucle", en cercle vicieux. De ce fait,  il ne résout nullement les  problèmes…Retour à la case départ.
    • La limite entre les problèmes vécus à l'extérieur  et le Soi disparaît totalement.La prise de recul est réduite ou effacée et il y a un manque d'objectivité flagrant.
   • Les personnes anxieuses ont un manque de nuance dans l'appréciation des moments de la vie et des personnes : bien ou mal. Donc, les relations sociales relations sociales sont pauvres, car elles rejettent sur les autres l'origine de leurs problèmes : l'autre est responsable de leur inconfort : pas elles. Elles parlent d'elles en se plaignant.

Les risques d'une anxiété mal gérée ou non traitée :

 

    • L'isolement et le repli sur soi, car elles répètent ou reformulent toujours les mêmes questionnements : elles s'ennuient et ennuient aussi les autres, sans s'en rendre compte.
    • Se rendre très fragile et craquer réellement à l'issue  d'un évènement grave.
    • Tomber en dépression, perdre le sommeil. Se plaindre tout le temps : négatif.
    • Consulter les médecins en permanence et ne jamais obtenir de réponses.
    • Il y a un besoin de reprendre confiance en soi. En effet, l'image et l'estime de soi se sont estompées, ce qui conduit à une frustration.



Des solutions à l'anxiété en thérapie corporelle ?

L'importance de la prise en charge thérapeutique :
 
Cette escapade ludique est illustrative. Les ressources du mental sont multiples et peuvent être explorées  en thérapie.
Que les états anxieux soient perçus  comme permanents ou conjoncturels, des solutions existent.


Quant aux bénéfices directs de la prise en charge thérapeutique, ils  sont simples et aisément évaluables. Je suis régulièrement habituée à entendre des patients dirent : " Si j'avais su, j'aurais entrepris quelque chose pour me traiter plus tôt ! ". C'est typiquement ce que des personnes dites "anxieuses" font comme constat. Pourquoi pas vous ?

Pour vous,
pour vos proches,
faites passer ce message !  :-)
 
Les troubles anxieux ne sont pas une fatalité.
Les "traiter "ou les corriger d'une manière adaptée, c'est important et souvent plus simple que ce que l'on pensait !
On pourrait comparer la prise en charge d'un terrain anxieux à l'importance d'un soin pour un terrain infectieux latent, susceptible de s'enflammer brutalement....
 
Pourquoi s'épuiser et prendre ce risque ?