Cycle : Le yoga et l'ouverture. Stage 4/4

Quatrième stage du cycle : La force de l'esprit, la volonté, la conviction sont des ressources psychologiques largement réveillées et entretenues par la pratique du yoga. Ici, nous apprendrons le lâcher-prise de l'esprit et la mise en place de l'intériorisation. Grâce à la pratique du yoga-nidra ou relaxation, vous apprendrez à ressentir le lâcher prise cérébral et à observer des niveaux de détente mentale différents. Ils sont utiles pour le quotidien, comme pour le sommeil.

Seront mis en ouverture : des respirations subtiles visant à libérer doucement le flux des pensées. Des postures de purges pour vider les tensions cérébrales. Pratiques, simples et sans danger.

Effets : lâcher-prise cérébral. Ralentissement des pensées parasites. Une forme de vacuité et de repos. De la sérénité et du recul.

Deux formules au choix :

Soirée : le vendredi 28 mai de 18h30 à 21 h.

Week-end : le samedi 29 mai de 14h30 à 17h30.

Rappel : situation sanitaire respectée. Quatre personnes maximum.

Il est recommandé de réserver !