La pratique du yoga, une ouverture corporelle et bien plus encore !

Dites OUI au recentrage personnel

Le yoga, un temps pour soi " qui fait du bien !"

Si vous souhaitez être attentif à votre corps et à votre harmonie globale, vous trouverez dans cette pratique un bénéfice certain ! Chaque cours est structuré de manière à visiter et à mobiliser en  douceur tout votre corps. Il se termine  par un moment de relaxation profond.

Les bénéfices du yoga : lâcher-prise, s'assouplir, développer sa conscience corporelle, favoriser la détente mentale. Apprendre à  se vider l'esprit et à mieux respirer.

L'essence du yoga : unir le corps et l'esprit. Cette phrase ouvre une aptitude ensuite à retrouver au quotidien le chemin de la détente pour sa santé, son bien-être, son confort moral. Cela s'apprend par une pratique constante et consciente. Le yoga n'est donc ni une gym, ni un sport. 

À quels moments

pratiquons-nous ?

Quatre cours ou horaires possibles.

Le lundi midi : de 12h15 à 13h15.

Le lundi soir : De 18h à 19 h.

Le mardi :  de 11h à 12h.

Le mardi :  de 12h15 à 13h15.

Où ?

Dans une salle calme et dédiée. Centre ville-Besançon. 

Cours ouverts de septembre à juin. Petits groupes ( 4 à 6 personnes).

Pratique ! Vous avez la possibilité de pratiquer à tous les horaires et de récupérer vos absences sur d'autres cours toute l'année. Des stages d'approfondissement existent.

Premier contact :

Avant de décider, venez pratiquer, un cours de découverte. 10 €.

 Des bienfaits aussi

pour apprendre 

la relaxation mentale

Découvrir les ressources des techniques orientales :

 Un enseignement qui prend sa source au cœur des éducatifs orientaux de l’Inde et de la Chine. Au gré des saisons, cette pratique est là pour entretenir votre harmonie corporelle : respiration, étirements, détente des articulations, assouplissements, détente du dos, relaxation cérébrale.

Les bienfaits de la pratique sont accessibles. Ils sont appréciés car pratiqués dans un cadre reposant. Le rituel du cours hebdomadaire vous autorise à vous "poser" et à ne plus courir pendant le temps de la pratique. Le petit nombre de participants apporte un calme et un climat de confiance.

Respecter et connaître son corps :

 Il n’y a pas de recherche de performance sportive en yoga, ni de “niveau” de travail. Chaque élève, quelque soit son ancienneté, progresse à sa mesure en respectant ses limites. Une sensation de progression est déjà ressentie au bout du premier trimestre.

Venez vous rejoindre et organisez votre premier cours sur RDV.

Entrée possible toute l'année. Salle adaptée en petits groupes.