. 2020-2021 .

 

Stages de yoga


         et relaxation

 

 


Le Yoga est une Ouverture

Pourquoi un thème annuel dédié à l'ouverture ?

  • Suite à la situation sanitaire, nous développons de nouveaux modes de vie plus "confinents" et contrôlés. J'ai donc, pris soin de vous proposer des moments de pratique qui nous permettent de libérer la pression sociale à travers la détente corporelle et mentale.
  • La pratique du yoga est idéale pour se libérer et générer de l'ouverture en soi-même. Cette année de pratique nous propose de vivre des pratiques spécifiques à la libération, à la légèreté. Les assouplissements,  les étirements, l'amplification de la respiration sont bien-sûr des pratiques logiques qui nous traverseront, mais nous pourrons aussi compter à l'importance du lâcher-prise émotionnel et la une meilleure gestion des pensées négatives.
  • Le yoga n'est pas qu'une pratique physique, il est aussi un excellent support pour réfléchir à nos automatismes et retrouver un grand élan de liberté ! Il libère notre énergie vitale.
  • Voici donc l’axe de recherche des prochains stages d’approfondissement sur le thème de l'Ouverture ou, vous l'aurez compris de toutes les formes de libérations que nous offre cette pratique.
  • Stage 1 : Ouvrir son corps.
De la détente physique à la recharge énergétique.
  • Stage 2 : Ouvrir son cœur.
De la détente thoracique à la libération des émotions.
  • Stage 3 : Ouvrir son corps à la sensation de vie.
Les mouvements qui font du bien.
  • Stage 4 : Ouvrir son mental et libérer ses pensées.
La force du mental et de la pensée constructive.

Les stages, en petits groupes,

sont des moments d’immersion très appréciés.

Ils favorisent un ressourcement, un recentrage sur soi,

ainsi qu’un approfondissement conscient.

Les consignes sanitaires liées au Covid sont respectées.

Quatre personnes par stage. Il est prudent de réserver !

 


Ces stages peuvent être pratiqués à la carte ou en suivant le cycle complet.