Stage yoga et relaxation.

 

N° 3 - Le yoga de la profondeur.


« J’approfondis  la connaissance de mon corps et je réveille des forces nouvelles »

 

Samedi 16 mars 2019.

  • L’image et l'exploration de la verticalité est utilisée en yoga comme une ressource harmonisante à différents titres : apprendre à se redresser, libérer la colonne et la rendre plus souple, redonner une mobilité au bassin et aux épaules qui l’entourent. 
  • Pour mettre en éveil cette sensibilité, nous  découvrons la contribution de certains muscles profonds : le diaphragme et les psoas. Ce sont deux muscles majeurs qui sont de véritables éponges de nos émotions profondes.
  • Grâce à des mouvements et relaxation spécifiques, nous pourrons en prendre conscience et les relâcher.
  • Cette détente profonde redonne de l’unité, une sensation d’être « purifié ».

Si vous le souhaitez, le tutoriel du stage sera  vendu en ligne.

Il comprendra un cours de 45 mn reprenant les exercices-phares du stage

(fichier audio de relaxation guidée, un descriptif de posture et de pratique de respiration).

Tutoriel N° 3 :« J’approfondis  la connaissance de mon corps et le réveille des forces nouvelles »

 

MERCI DE VOTRE INSCRIPTION, je reprends contact avec vous rapidement.

54,00 €

  • disponible