. 2017-2018 .

 

Stages yoga


et relaxation.

 

 

Visages Multiples du Yoga.

 

RETOUR AUX SOURCES  DU YOGA

Hatha Yoga. Yoga Egyptien. Yoga Tibétain. Yoga Nidra.

 


Au commencement, il y avait...

  • La plus-part des méthodes corporelles actuelles (sophrologie, relaxologie, méthodes Mézières, Pilate, approches posturales, ostéopathie) se sont très largement inspirées des éducatifs traditionnels du yoga.
  • Nous découvrirons cette saison  quatre yogas différents. Une approche pédagogique et sensitive qui vous fera apprécier les bénéfices de chaque enseignement. Ces stages, véritables retour aux sources et aux origines de nos pratiques contemporaines, vous apporteront aussi un ressourcement certain.
  • A chaque stage, vous saurez apprécier le style de chacun de ces 4 enseignements :  leurs richesses sensitives, toutes leurs nuances, apports et surtout le sens à donner pour chacune de ces mises en pratique corporelle !
  • Le point commun entre toutes ces formes du yoga : éveiller votre espace spirituel, mieux vous connaitre, harmoniser et reposer en profondeur l’espace du corps, de l’énergie. Développer  la paix du cœur et celle de vos pensées. 

Ces différents enseignements du yoga sont pratiqués

dans les cours réguliers de Pascale Morand.


Les stages, en petits groupes,

sont des moments d’immersion très appréciés.

Ils favorisent un ressourcement, un recentrage sur soi,

ainsi qu’un approfondissement conscient.



Visages Multiples du yoga. Programme 2017-2018. Besançon.


Aux sources du yoga il y avait .... le Hatha Yoga

Il est la clé de voûte de tous les yogas !

PRATIQUE reliée également aux besoins de ressourcement saisonnier.

 

Samedi 25 novembre. De 14h30 à 18h.


Il permet de mettre en unité et ouverture le corps et tous ses axes.

Sa pratique est profondément reliée à la mise en œuvre de la

respiration (pranayama).


Ses moteurs : la posture, la pratique de la respiration,

la mobilisation des axes du corps entre ciel et terre.


Ses bénéfices : développement de la concentration mentale,

libération des tensions d’origine diverses, souplesse articulaire,

ouverture respiratoire. Détente organique et cérébrale, santé.

Ce thème débute notre saison, car les éducatifs du hatha yoga

sont présents dans toutes les autres pratiques.


Mots-clé : pranayama, salutation au soleil, assouplissement, concentration,

équilibre corps esprit, énergie, santé, conscience corporelle.

 

52,00 €


Aux sources du yoga il y avait.... le Yoga Egyptien.

Le yoga de la verticalité.

 

Samedi 20 janvier 2018.

De 14h30 à 18h.


La pratique des postures se rapproche de la statuaire des sculptures égyptienne.

Cette expérience est tonifiante  et unifiante. La prise de conscience de la verticalité

permet de redresser le dos et de se sentir plus affirmé et présent à soi.

 

Elle sollicite les mouvements de l’axe dorsal et la circulation énergétique terre/ciel associée (kundalini).

Voici pourquoi certains enchainements apportent une revitalisation immédiate.
Le travail technique réalisé au niveau du dos est très bénéfique

pour les personnes sédentaires et peut se pratiquer aisément au bureau.


Mots-clé : posture d'osiris, salutation au soleil, mobilisation vertébrale,

posture d'équilibre, chakras et kundalini.

 

52,00 €


Aux sources du yoga il y avait.... le Yoga Tibétain.

Le yoga de l'énergie de Roger Clerc.

 

Samedi 17 mars 2018.

De 14h30 à 18h.


Ici, la mise en mouvement d’enchaînements associés à la respiration

profonde est une spécificité du yoga de l’énergie.


La qualité de la mobilité respiratoire et de la concentration mentale

sont importante et favorisent un conscience corporelle totale immédiate.


La recherche de revitalisation énergétique se fait grâce à des enchainements

de mouvements et de mudras (positions des doigts) spécifiques.

C’est donc un yoga en mouvements qui développe aussi la mémorisation et la concentration. 

Mots-clé : enchaînements de mouvements, mudras, méridiens, énergie,

mémorisation, concentration, vitalité.

 

52,00 €


Aux sources du yoga il y avait.... le Yoga Nidra

La relaxation couchée.

 

 

Samedi 26 mai 2018.

De 14h30 à 18h.


Cette expérience s’adresse à la profondeur de l’être et permet

de développer la conscience de soi. Elle développe une palette de

perceptions corporelles très riche pouvant aller jusqu’à l’intérieur des organes.

 

Elle suscite un niveau de relaxation dit alpha-génique qui contribue,

par des exercices spécifiques, au relâchement des 3 plans physique,

émotionnel et mental.

 

Très utile pour gérer les problèmes de santé, d’anxiété,

de fatigue, de sommeil, maternité : action préventive et curative.

 

Trois niveaux de travail sont graduellement enseignés

selon une progression bien définie depuis des millénaires.

Mots-clé : relaxation, sophrologie, sommeil, détente globale du corps,

gestion des émotions, lâcher-prise cérébral, prise de recul, visualisation.

 

52,00 €


Egalement stages yoga de convivialité sur commande.


 

Catalogue des stages  yoga et relaxation

sur commande à partir de 5 personnes.

 

Vous avez une demande personnelle : pour une équipe professionnelle un groupe d'amis, un cadeau familial, une occasion de partage en groupe dans le calme...

Voici des exemples  de thèmes de stages déjà animés. Vos idées seront les bienvenues !  Parlons-en !   Pascale Morand. 03 81 82 20 52