Cours réguliers en yoga et relaxation. Besançon. Centre-ville.

 

 

 

Rejoindre les cours : comment çà marche ?

 

Les inscriptions sont ouvertes tout l'été !

 

03 81 82 20 52

 

Le flyer est téléchargeable ici >>>


Les cours sont ouverts du 28 août 2017 au 26 juin 2018.

Ils continuent à 100 % pendant les vacances de Toussaint et d'hiver.

A 50 % aux vacances de Noël et de Pâques.

 

Les cours durent une heure.

LUNDI : 12h15 ou  18h.

MARDI : 11h ou 12h15.

Accès à la salle 15 minutes avant.

Vestiaire pour déposer votre jogging.

Salle de travail adaptée et calme, réservée à l'usage du yoga.

En cas d'absence, vous avez la possibilité de récupération

sur tous les cours pendant l'année.Vous pouvez venir à l'horaire

convenant à votre programme de la semaine.

 

Pourquoi est-il utile de réserver ?

Chaque groupe n'accueille que  6 élèves.

 

Accompagnement pédagogique en ligne.

Chaque élève reçoit un code d'accès pour télécharger

des outils aidant à la pratique à la maison.

 

Pour un premier contact, ne réservez pas tout de suite,

venez nous rejoindre pour une première immersion d'une heure.

Vous déciderez ensuite ! Tarif : 15 € déduit si inscription validée.

 

Comprendre L'ESPRIT YOGA.  >>>

 

 

La pratique du yoga, une discipline qui permet de se retrouver, de ralentir le rythme

et d'améliorer son capital santé !


Une animation pédagogique professionnelle, alliant le développement de la sensibilité corporelle et la prévention des fatigues.

 

A lire également le programme des stages.

Hatha yoga

Eduquer son corps

 

L'enseignement du yoga assure un confort général du corps, des émotions et de l'esprit.

Chaque cours est conçu pour permettre d'éveiller tous ces espaces : s' assouplir, bouger, libérer le dos, respirer,  trouver le calme de  la relaxation.

 

Apprendre à respirer et se relaxer, c'est aussi bon pour la santé !

 

 


Méditation

Eveiller

l'esprit

 

Une fois par mois, un cours sera réservé à la pratique de la méditation. Cette expérience viendra enrichir l'approche traditionnelle du yoga et ouvrira des portes d'une meilleure connaissance pour pratiquer à la maison.

 

 Prélude à la détente cérébrale profonde, la pratique de la méditation ouvre les portes de l'intériorisation.


Do-in

Rassurer

son corps

 

Pendant les petites vacances, les cours continuent avec une initiation à l'auto- massage.

 

Nous en profiterons pour découvrir le bon usage de nos mains.

Comment trouver le contact juste et bien respirer.

 

Etre bien dans sa peau, c'est aussi être à l'aise avec le contact et avec ses mains.