La crise sanitaire apporte de nouvelles formes de stress. Comment et pourquoi réagir ? Solutions et aides dans l'accompagnement psychologique


Accompagnement psychologique ponctuel liée à la crise sanitaire

 

La crise sanitaire a apporté de nouvelles formes de tensions et de fragilités psychologiques. Il est utile de savoir que les accompagnements psychologiques courts peuvent aussi se mettre en place pour être actif dans les situations sociales.

Pascale Morand en tant que Relaxologue propose un nouveau dispositif d'aide et d'encouragement. Que propose son expertise sur l'analyse des profils de stress ?

 

Des contenus spécifiques liés à la gestion du stress qui est son métier.

 

Des consultations individuelles vous permettent de suivre un parcours simple et nécessaire pour libérer des tensions. Pour obtenir ce regard d'expert, une démarche méthodique est suggérée. Voyons ensemble le sens de cette démarche qui rassemble les éléments de soutien suivants :

  1. Parler et évoquer votre progression émotionnelle de l'année 2020.
  2. Étude de votre profil de stress en temps habituel.
  3. Étude des nouveaux symptômes depuis la crise sanitaire.
    • Élaboration d'un protocole de relaxations et visualisations personnalisées permettant à la sphère psychique de se libérer.
    • Mise en place de techniques à pratiquer seul-e dans un projet préventif. Programme spécialisé.
  4. Si vous avez été affecté-e par la disparition d'un proche ou si vous êtes soignants, prise en compte de l'impact émotionnel (deuil), écoute et conseils pour gérer la réparation traumatique ou de la fatigue.

A partir de quand faut-il consulter ? Vous pouvez vous interroger si :

  • Vous êtes anormalement déprimé-e ou agressif ou agressive
  • Vous êtes obsédé-e par le thème de la crise
  • Vous avez peur pour vous ou vos proches de manière excessive
  • Des troubles du sommeil sont apparus ces derniers mois
  • Vous avez peur de l'avenir
  • Vous avez été malade du Covid. Vous avez été hospitalisé-e
  • Vous avez accompagné un malade du Covid ou perdu une personne
  • Le télétravail est pénible pour vous, vous êtes débordé-e

UNE MÉTHODE

Partager. Analyser. Trouver des solutions. Libérer l'anxiété.

Prendre du recul

 

UN ESPRIT => développer une pratique autonome et préventive

 

La crise sanitaire nous offre la possibilité de modifier nos repères et nos certitudes et donc de nous découvrir. Voici les différents domaines qui vous permettront de retrouver votre besoin et attente.

 

Bonne lecture. Pascale Morand


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