Les séances de yoga en individuel vous permettent de répondre à votre besoin d'harmonisation du moment. Sur rendez-vous et selon un thème. Idéal pour faire un cadeau-yoga à un proche. Pensez-y !
Coaching-yoga : bien-être et confort personnel !
Le coaching en yoga vous permet d'obtenir un contenu de séance type adapté soit à votre personnalité, soit à un besoin de santé, soit à une demande de recherche plus structurée (éducation posturale).
Cette pratique ne présente pas de contenu psychologique. Elle convient à des besoins de ressourcement et au mieux-être. Nous sélectionnerons ensemble le thème de la pratique qui vous sera le plus profitable et vous pourrez ainsi profiter d’un moment de détente adapté à votre besoin.
Une séance dure 1 heure 15.
Ouverture
Grâce à l’exploration de la mobilité articulaire, la conscience du corps revient et apaise l’esprit. Idéale pour les personnes cérébrales qui ont du mal à se relâcher.
Respiration
Un enseignement personnalisé qui vous permet de corriger votre fonction respiratoire et d’obtenir une fiche de pratique à poursuivre à la maison. La respiration est abordée sous l’angle mécanique et énergétique.
Vitalité
Pratique stimulante basée sur la sur une mise en mouvement du corps. Stimulation de l’axe vertébral, repos de la zone lombaire. Équilibration de la vitalité par une relaxation profonde
Harmoni-sation
Séance favorisant le recentrage et une sensation d’unification. Permet un ralentissement du rythme personnel. Idéale pour récupérer suite à une agitation.
Le coaching-yoga d'accompagnement à des étapes de vie.
Ici, vous avez besoin de retrouver confiance dans votre corps et je construits pour vous votre séance type et votre fichier MP3 associé.
Quelques indications de projets possibles :
- Projet lié à la santé : préparation à l'accouchement. Préparation à une intervention chirurgicale ou lors d'une convalescence. Insomnies.
- Projet professionnel : préparation au concours, oraux, gérer le trac.
- Projet d'éducation posturale : réduire les douleurs articulaires et du dos en introduisant la fonction de la respiration.
- etc.
A vous de choisir le thème éducatif de votre coaching-yoga.
Coaching-yoga à distance pour les personnes à mobilité réduite.
Aide et conseil à distance.
Vous ne pouvez-pas vous déplacer, les services de la relaxologue viennent à vous.
Les entretiens via skype sont très utiles pour apporter un réconfort
aux personnes ne pouvant pas se déplacer : santé, maternité, éloignement...
Il apportent une communication vivante.
C'est une excellente pratique pour ne pas rester seul et isolé
dans des moments importants !
Chaque entretien ou cours
à distance est préparé soigneusement et sera complété par un mail de résumé.
Selon votre demande un ficher-son ( ou relaxation audio) pourra être créé.
Très utile pour aborder des examens ou des soins médicaux ( dentiste, intervention, chirurgicale).
55,00 €
Prix final
- disponible